以琳牧場

自從論文進度有點轉彎之後，我經歷一連串的內心煎熬和反省。然後擦擦眼淚決定繼續全面性來努力！

斷、捨、離

首先，就是整理房間。利用斷捨離的技巧，把近幾年根本不用的資料或物品都送出去。把生活和學習的空間清楚地劃分出來。以提升效率為優先，而非只是整理整齊而已。因此我重新設定使簡單的模式成為常態，成為習慣，減少大腦對日常生活小事的壅塞感。

頭冷腳暖，保持清晰思緒

接著，要讓身心靈長保健康狀態。最近天氣轉涼，半夜起床時千萬不要讓腳底板直接接觸地面，也要注意身體的保暖。希望6:30起床，然後去跑步。早起需要大口喝500cc溫開水，以幫助宿便排除。為促進身體血液循環，也可喝蘋果胡蘿波汁（蘋果x1+胡蘿波x2)。然後透過音樂來活化大腦，使大腦更專注、理解力及聯想能力提升。這邊研究主要會推薦莫札特，而一些富有豐富音樂色彩的古典樂也很受歡迎。總之需要更認識你的大腦，並妥善照顧他。

介紹：音樂之父巴赫

每天每天逐日累積

再來就是能力的養成，我要提升英文及日文的熟悉感！最近開始每天錄下一句英文朗讀，也試著每天用日文寫日記，再交由日本人批改。（果然還是當地人的用語最貼近生活哪。）然後透過看電影及聽音樂更浸泡在英日文的環境中。

以「活用」為目的的方式來學習

反省自己知道的事情都沒有好好整理成分析性或教學性文章，所以將會朝這方面努力。（這部分文章會寫在wordpress而不在這裡喔）也會定時整理紀錄生活、專案、旅行等等的事情。

我將從這幾項根本努力起，用錢贖回的光陰實在需要好好珍惜才行哪！加油加油！！